Buenos Hábitos

 Buenos Hábitos

Es muy importante tener buenos hábitos porque nos ayudan a prevenir enfermedades y tener una buena salud, si no tienes buenos hábitos empieza a ponerlos en práctica.

• Hacer ejercicio mínimo 30 minutos al día.

• Comer más saludable.

• Tomar 2 litros de agua al día.

• Meditar en las mañanas (no importa si lo haces mal).

• Leer todos los días.

• Cepillarse los dientes y bañarse todas las mañanas con agua fría.

• Hacer un journal.

• Cuidar tu aspecto físico.

• Tener un tiempo límite de tu tiempo con el celular.